Менеджер собственной эффективности. Как быстрее достигать личных целей с помощью методологии PBCS
2 дня
Чтобы эффективнее и быстрее достичь целей, для начала нужно определиться в целях с учетом ваших ценностей, знаний и навыков. Для этого используем логические уровни Дилтса. На следующем этапе -разрабатываем карту их достижения с использованием методологии PBSC- системы сбалансированных личных целей и ДТР-дерева текущей реальности, позволяющего определить корневые причины проблем, мешающие достижению ваших целей. Далее применияем методы и действия на основе знаний и навыков автора NUPSYСO: нутрициологии, психологии, бизнес- коучинга, позволяющие сэкономить время и ресурсы, стать менеджером собственной продуктивности с помощью управления здоровьем и стрессом и идти прямым путем к достижению поставленных вами целей. При этом важно понимать, что наличие продуктивности, энергичности и ресурсности являются ключевым фактором успеха.
На практикуме вы:
- определитесь с целями или с выбором своего дела/профессии на основе определения ваших ценностей с помощью логических уровней Дилтса
- разработаете карту достижения личных сбалансированных целей: PBSC
- познакомитесь с методом диагностики для определения корневых причин, препятствующих достижению целей -ДТР
- получите инструменты и рекомендации для повышения своей энергичности, ресурсности и продуктивности для быстрого достижения целей
- получите практические рекомендации по правилам хорошего сна, работе со стрессом и физической активности для повышения энергичности и улучшения здоровья
- Научитесь правильно выбирать нутрицевтики для повышения энергичности или устранения дефицитов с учетом их формы, усвояемости и сочетаемости.
- Разработаете KPI для оценки вашей эффективности по пути к достижению целей.
Для кого семинар:
Для всех, кто хочет определиться со своими целями и научиться эффективно их достигать! Такими целями могут быть: увеличить уровень своих доходов, осуществить карьерный рост, стать успешным предпринимателем или руководителем, самореализоваться и получать драйв от любимой деятельности. А также для всех, кто хочет повысить свою энергичность, продуктивность, чтобы быстрее достигать своих целей
Бонусы:
- Шаблоны для построения карты целей
- Опросник для выявления стресса
- Сheck -up список анализов для выявления хронической усталости и дефицитов
- Руководство «Интерпретация результатов анализов»
- Топ-10 бадов для повышения энергичности, восстановления сна и снижения уровня стресса
- Розыгрыш: бесплатный коучинг по достижению целей и консультация по оздоровлению и повышению энергичности на ваш выбор
Автор и ведущая:
Ветлужских Елена: профессиональный коуч ( международный сертификат) дипломированный клинический нутрициолог, психолог,сертифицированный тренер-фасилитатор, эксперт/консультант по мотивации и управлению персоналом. Автор книг и практических руководств.
День 1.
Интегрированный и персонализированный подход к достижению целей
- Составляющие интегративного подхода: управленческий, нутрициологический, психологический.
- Определение ценностей через логические уровни Роберта Дилтса
- Определение личных целей с учетом личных ценностей
Практикум. Определение личных целей и ценностей через логические уровни Роберта Дилтса.
Разработка карты личных целей на основе методологии PBSC
- Разработка персональной сбалансированной карты целей с учетом ценностей
- Каких финансовых целей хотите достичь? Разработка целей по финансовой составляющей
- В чем ваша уникальная потребительская ценность для клиентов? Определение продукта на основе вашей компетенции/опыта.
- Кто ваши внешние и внутренние клиенты. Цели клиентской составляющей
- Формирование продукта/услуги. За что готовы платить мои клиенты, что повысит их доход или ценность?
Практикум. Разработка персональной карты целей: финансовых и клиентских.
Диагностика причин проблем, препятствующих достижению целей
- Диагностика и выявление корневых причин, мешающих достижению целей.
- Дерево текущей реальности Э. Голдратта. Основные принципы и этапы
Практикум. Построение ДТР. Определение корневых причин, мешающих достижению целей.
Разработка внутренней и составляющей развития
- Варианты продвижения: выступления, вебинары, рассылка, телеграмм и др.
- Формирование собственной клиентской базы
- Формирование собственной воронки продаж
- Создание продукта /услуги
- Повышение эффективности /продуктивности ( тайм-менеджмент/ управление здоровьем)
- Развития, подбор вариантов обучения
Практикум. Разработка целей по блокам внутренней и составляющей развитие PBSC : продвижение, продажи, управление стрессом, повышение энергичности/продуктивности, развитие
2 день.
Менеджер собственной продуктивности. Как стать энергичнее и быстрее достигать целей через NUPSYСO подход.
Коррекция образа жизни для повышения энергичности и продуктивности
- Причины снижения хронической усталости.
- Программа работы со стрессом. Инструменты и практические рекомендации
- Полноценный сон: правила и практические рекомендации
. Полноценное сбалансированное питание -как основа энергичности
- 10 мифов о здоровом питании: как отличить истину от стереотипа
- Принципы полноценного питания. Компоненты полноценного рациона (вода, белки, жиры, углеводы, клетчатка)
- Лайфхаки для полноценного усвоения пищи
- Продукты для снижения стресса
- Рекомендации по формированию полноценного и здорового рациона, способствующего повышению энергичности. Пример сбалансированного и полноценного меню.
Какие дефициты витаминов и минералов снижают уровень жизненной энергии? Как восстановиться?
- Подтверждаем наличие дефицитов. Лабораторная диагностика. Какие анализы сдать?
- Разбираем общий анализ крови. Какие дефициты витаминов и минералов можно обнаружить?
- Как помочь организму? Какие формы витаминов и минералов выбрать? Какие из них хорошо усваиваются организмом?
- Кейс. Достигаем целей, повышаем энергичность Директора по персоналу и руководителя отдела продаж.
Практикум. Дополняем цели по блокам внутренней составляющей PBSC : управление стрессом, энергичность ( питание, сон, физическая активность, устранение дефицитов).
Разработка ПССП — персонализированной сбалансированной системы показателей и действий.
Определение ресурсов, необходимых для достижения целей: финансы, развитие, время, команда.
- Личные KPI -персональные ключевые показатели эффективности.
- Разработка действий для достижения целей. Постановка сроков.
- Модель ТОТО для быстрейшего достижения целей.
Практикум. Разработка ПССП — персонализированной сбалансированной системы показателей и действий по достижению целей
По вопросам участия в семинаре, стоимости пишите на e-mail: compenbens@mail.ru